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Fitness-Blog

19.02.2020
Angst und Achtsamkeit
Bei Angststörungen könnte die Kombination aus Achtsamkeitstraining und Expositionstherapie (Konfrontationstherapie) größere und länger anhaltende Behandlungseffekte erzielen, als bei der Expositionstherapie alleine. Zur Achtsamkeit gehört die Wahrnehmung des Körpers, der Atmung und der Gefühle.


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/news/achtsamkeitstraining-hilft-aengste-zu-vergessen/1696446?utm_medium=newsletter&utm_source=sdw-nl&utm_campaign=sdw-nl-daily&utm_content=heute
 
17.02.2020
Firmenfitness
Ein Platz für Firmenfitness findet sich immer. Eine sinnvolle Idee zur Mitarbeitermotivation, Bindung und Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit.

Anfragen für betriebliches Gesundheitsmanagement unter info@noemi-goldenthal.de
 
12.02.2020
Senioren und Training
In Finland dürfen Menschen über 65 Jahren kostenlos in Fitnessstudios trainieren. Dort ist das Bewusstsein für die Vorteile von Training groß: die Wahrscheinlichkeit von Demenz, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt und die psychische Gesundheit wird verbessert. Das Angebot des kostenlosen Trainings lohnt sich, denn somit werden Kosten für Therapie, Medikamente und Pflege eingespart.


Quelle: BBC über Facebook
https://www.facebook.com/470911516262605/posts/2995090560511342/
 
10.02.2020
Sport als Zwang
Es gibt nicht nur zu wenig Fitnesstraining, Sport kann auch zum Zwang werden: "Muskelsucht-Adonis Komplex". Aufgrund der Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, wird bis zu 9x pro Woche trainiert und hinzu kommt eine Essstörung.


Quelle: 3Sat nano über Facebook
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3071290766233130&id=154069321288637
 
03.02.2020
Musik und Fitness
Musik hören während des sportlichen Trainings erhöht die Motivation, senkt die persönlich wahrgenommene Anstrengung und steigert die Leistungsfähigkeit.


Quelle: Wissenschaft
https://www.wissenschaft.de/gesellschaft-psychologie/hilft-musik-tatsaechlich-beim-training/
 
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Mobil: 0172 618 91 32info@noemi-goldenthal.de